DEIN WEG ZU
MEHR ENERGIE & WOHLGEFÜHL
EFFEKTIV ABNEHMEN – MIT DER FITNESS CLASS IN MAGDEBURG ZU DEINER TRAUMFIGUR?
Gesund Abnehmen bedeutet für viele Frauen nicht nur eine kurzfristige Diät, sondern eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils. Im Fitness Class in Magdeburg unterstützen wir dich dabei! Statt strenger Verbote setzen wir auf ausgewogene Ernährung, Training und realistische Ziele. Gesund Abnehmen steht dabei für mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Unser Ansatz verbindet Krafttraining, Ausdauer und Beweglichkeit, damit dein Körper ganzheitlich gestärkt wird. Dabei achten wir besonders auf eine alltagstaugliche Umsetzung, die sich leicht in Beruf und Familie integrieren lässt. Die Motivation entsteht durch sichtbare Fortschritte und realistische Etappenziele, die dich Schritt für Schritt voranbringen. Auch mentale Stärke spielt eine wichtige Rolle, damit du langfristig dranbleibst. Die Kombination aus persönlicher Betreuung und individueller Planung sorgt dafür, dass du deine Ziele effizient erreichst. Außerdem fördern kleine Erfolgserlebnisse die langfristige Motivation und stärken dein Durchhaltevermögen. Regelmäßige Feedbackgespräche helfen dir, deinen Fortschritt besser zu verstehen und gezielt Anpassungen vorzunehmen. So bleibt dein Training abwechslungsreich und nachhaltig wirksam über einen langen Zeitraum hinweg und unterstützt deine Gesundheit dauerhaft im Alltag.
UNSERE ABNEHM-ANGEBOTE
EMS TRAINING
Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Des Weiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.
Was ist EMS-Training?
Das Elektro-Muskel-Stimulations-Training nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie und bildet dadurch die Grundlage für das Trainingskonzept. Deshalb nutzen verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.
EMS-Training ist eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2 x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!
SKINNY LIFT*
Cellulite Behandlung, Po- und Beinstraffung, Oberarmstraffung, Handlifting, Gewebestraffung am Bauch und Po, Gesichtslifting
Das Gerät unterstützt bei der Figur- und Hautbildveränderung. Hervorragend eignet sich diese Methode für Behandlungen an Bauch, Po, Oberschenkeln, Oberarmen und Gesicht. Ergänzt wird das Konzept mit einer vollautomatischen Lymphdrainage, die schon lange Gesundheitsbereich eingesetzt wird.
4 Behandlungsmethoden in einer Anwendung:
• Ultraschall
• Hochtontechnik
• EMS Reizstrom
• Mesoporations-Prozess
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport erzielt.
LYMPHMASSAGE BALLANCER
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Man fühlt sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness-Massage.
BEMER MIKROZIRKULATION
Damit es wieder hoch hergehen kann.
Die Physikalische Gefässtherapie bei Rückenschmerzen und Verspannungen.
Die Physikalische Gefässtherapie Bemer verbessert die Mikrozirkulation fördert die Durchblutung der kleinsten Blutgefässe. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit der Körperzellen verbessert, was zu einer Linderung der Schmerzen beiträgt und die körpereigenen Selbstheilungskräfte begünstigt.
INBODY-KÖRPERANALYSE
Diese zeigt Dir z.B. Fortschritte beim Muskelaufbau oder beim Fettabbau sowie den Anteil des viszerales Körperfettes und des Körperwassers. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für Deinen individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.
Des Weiteren können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z.B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm.
Deine Erfolgsgarantie – eine schriftliche regelmäßige Analyse.
DIAGNOSTIC (INKL. PERSONALTRAINER)
cardioscan
Deine cardioscan-Messung kannst du ganz bequem bei uns
durchführen lassen. Vier Elektroden an Hand- und Fußgelenken
reichen, um den Weg zu deinem Ziel einzuschlagen. Für den
umfassenden Check braucht der cardioscan gerade mal 120
Sekunden. Es zeichnet ein Risiko-Check auf EKG-Basis, bestimmt den
individuellen Stress-Index und zeigt das Fit-Level an. Auf dieser
Grundlage erhältst du von uns individuell zugeschnittene
Trainingsempfehlungen.
PREFIT BODYSCAN - FITNESS-CHECK IN NUR 8 MINUTEN
Sport und Ernährung sind Grundvoraussetzungen für ein gesundes Leben. Prefit Bodyscan unterstützt Trainer in Fitness-Studios und Sportvereinen sowie Physiotherapeuten bei der Betreuung ihrer Kunden. In nur 10 Minuten „scannt“ das Diagnosegerät wesentliche Körperfunktionen ganzheitlich und vollautomatisch. Basierend auf dem medizinischen Fachwissen und der Erfahrung von wegamed weist es selbständig auf Schwachstellen des Sportlers hin und gibt konkrete Empfehlungen.
MEDIZINISCHE FUNKTIONEN
Prefit Bodyscan untersucht, wie schnell der Zugriff auf die Energiereserven des Sportlers im Training erfolgt. Mittels dieses Dynamikwertes lässt sich der Anspruch anpassen und die Effizienz steigern. Die Ermittlung des Body Mass Index (BMI) sowie der optimalen Pulsfrequenz und Tageszeit für das Training ermöglichen weitere Veränderungen. Die Analyse des Nahrungs- und Flüssigkeitshaushalts ergibt schließlich Empfehlungen für die richtige Ernährung.
Die konstitutionelle Muskelanalyse liefert eine grafische Darstellung belasteter Muskeln und Schwachstellen an Wirbelsäule und Gelenken, wovon besonders Physiotherapeuten mit ihren Patienten profitieren. Zudem liefert die Prüfung des Säure-Basen-Haushalts auf Übersäuerung wichtige Infos, um Verletzungsgefahren vorzubeugen.
InBody Körperanalyse
Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in Ihrem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit Sie wirklich sind.
Ihre Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Ihren Trainingsplan, den wir regelmäßig an Ihre Ist-Situation anpassen.
GALILEO VIBRATIONSTRAINING
Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen?* Galileo ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Galileo Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.
*Die Erfolge sind jeweils vom Grad des Trainings und der Konsequenz der Einhaltung kalorienreduzierter Ernährung abhängig. Die besten Ergebnisse werden zusätzlich in Verbindung mit regelmäßigem Sport und zusätzlicher Eiweißzufuhr erzielt.
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ABNEHM-
ERFOLGE
Gesund Abnehmen im Alltag für Frauen
Im Training liegt der Fokus auf einem strukturierten Plan, der dich Schritt für Schritt näher an deine Ziele bringt. Besonders für Frauen ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wichtig, um den Stoffwechsel zu aktivieren. Gesund Abnehmen gelingt am besten durch Regelmäßigkeit und individuell angepasste Trainingspläne. Unsere Trainer achten darauf, dass du dich nicht überforderst und kontinuierlich Fortschritte machst. Zusätzlich wird funktionelles Training integriert, um Stabilität und Körpergefühl zu verbessern. Regelmäßige Trainingsanpassungen helfen dabei, Plateaus zu vermeiden und kontinuierliche Fortschritte sicherzustellen. Auch die richtige Technik steht im Vordergrund, um Verletzungen vorzubeugen und die Effektivität jeder Einheit zu erhöhen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die kontinuierliche Überwachung deiner Fortschritte, um Training und Ernährung optimal aufeinander abzustimmen. So kannst du sicherstellen, dass dein Körper bestmöglich auf die Belastung reagiert und sich stetig verbessert. Dies erhöht die Effizienz jedes Trainings und unterstützt eine nachhaltige Entwicklung der Fitness auch im Alltag spürbar und fördert deine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig im Leben.
Ernährung als Schlüssel
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für nachhaltige Ergebnisse. Proteine, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette liefern Energie und unterstützen die Fettverbrennung. Gesund Abnehmen funktioniert besonders gut ohne strenge Verbote, sondern mit bewussten Entscheidungen im Alltag. Meal Prep und regelmäßige Mahlzeiten helfen, Heißhunger zu vermeiden. Auch ausreichend Flüssigkeit und der Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel sind wichtig. Es wird einfacher, wenn du deine Ernährung planst und auf dein Hungergefühl achtest. Ein bewusster Umgang mit Ernährung sorgt zudem für mehr Energie im Alltag und unterstützt die Regeneration nach dem Training optimal. Darüber hinaus hilft eine strukturierte Ernährungsweise dabei, die Ergebnisse langfristig zu stabilisieren und den Alltag zu erleichtern. So entsteht eine nachhaltige Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, die sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirkt und dich jeden einzelnen Tag im Alltag stärken kann.
Bewegung und Motivation für ein gesundes Abnehmen
Regelmäßige Bewegung steigert Energie, verbessert die Stimmung und unterstützt die Gesundheit. Cardio Training fördert die Fettverbrennung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Gesund Abnehmen wird durch abwechslungsreiches Training aus Kraft, Ausdauer und Flexibilität effektiv unterstützt. In unseren Kursen findest du Motivation und Vielfalt, die dich langfristig am Ball halten. Auch Regeneration ist wichtig, damit dein Körper sich anpassen kann. Gesund Abnehmen gelingt besser, wenn Training und Erholung im Gleichgewicht stehen. Auch kurze Bewegungseinheiten im Alltag können einen großen Unterschied machen und die Gesamtaktivität deutlich erhöhen. Diese Vielfalt sorgt dafür, dass das Training niemals eintönig wird und die Motivation dauerhaft hoch bleibt. Auch soziale Aspekte innerhalb der Gruppen fördern den Zusammenhalt und die Trainingskontinuität und steigern die Freude an Bewegung nachhaltig im Alltag der Teilnehmerinnen spürbar.
Abnehmen mit Kursen und Betreuung
Gruppenkurse bieten zusätzliche Motivation und fördern die Regelmäßigkeit. Die gemeinsame Energie hilft vielen Frauen, länger durchzuhalten und Spaß am Training zu entwickeln. Gesund Abnehmen fällt in der Gruppe oft leichter, weil du dich von anderen mitziehen lässt. Unsere Trainer korrigieren die Ausführung und passen Übungen individuell an. So entstehen strukturierte Abläufe, die langfristig Erfolge sichern. Besonders Einsteigerinnen profitieren von der festen Struktur und der sozialen Unterstützung innerhalb der Kurse. Die Mischung aus Anleitung, Motivation und Gemeinschaft macht es leichter, langfristig am Ball zu bleiben und neue Gewohnheiten zu entwickeln. So entsteht eine stabile Trainingsroutine für jede Teilnehmerin im Alltag.
Gesund Abnehmen nachhaltig im Alltag
Nachhaltiger Erfolg entsteht durch die Kombination aus Training, Ernährung und Regeneration. Kleine, konsequente Schritte sind entscheidend, um langfristige Veränderungen zu erreichen. Gesund Abnehmen bedeutet Geduld und Kontinuität im Alltag. Im Fitness Class in Magdeburg erhältst du Unterstützung (auch Personal Training) und moderne Trainingsmöglichkeiten. Rückschläge gehören dazu und sind Teil des Prozesses. Wir helfen dir, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und langfristig aktiv zu bleiben. Am Ende zählt die dauerhafte Umstellung deines Lebensstils und mehr Lebensqualität. Dieser Ansatz unterstützt nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke im Alltag. So wird ein ganzheitliches Gesundheitskonzept geschaffen, das langfristig wirkt und die Lebensqualität deutlich verbessert im täglichen Leben nachhaltig.
JETZT NEUERÖFFNUNGS-
MITGLIED WERDEN!